Seja mais FITNESS
Curitiba - PR
05 outubro, 2015
fitness (1 de 1)Oi amores! 🙂 Como havia contado pra vocês recentemente, vou começar a dar dicas saudáveis pra vocês com mais frequência… E pra aproveitar que o verão está chegando, o pessoal começa com o projeto verão e eu quero mostrar pra vocês a importancia de ter uma vida mais saudável, mais fitness sabe? Bom, conversei com vocês sobre isso no vídeo de hoje, bati um papo mega legal e fiz uma super indicação de aplicativo/rede social. Vamos assistir?

E aí? Curtiu o vídeo? Então clique em gostei e se inscreva no meu canal para acompanhar tudo em primeira mão!

O app Pump Up é perfeito para quem quer ter uma vida mais saudável, ser mais fitness! Ele te motiva a fazer mais atividades, você compartilhar sua vida saudável, alimentação, exercícios… Enfim, é uma rede social perfeita para compartilhar idéias com os amigos e manter foco nos objetivos saudáveis. clique aqui.

fitness6 (1 de 1) cópiaAh, e não esqueçam de me seguir por lá também: @francinyehlke, também entrei na onda e estarei sempre que possível atualizando lá pra vocês. 🙂
Então é isso amores espero que tenham gostado do bate papo e da indicação de hoje, me contem nos comentários como é a vida fitness de vocês, se praticam algum exercício, se se preocupam com isso, etc. A opinião de vocês é super importante e adoro interagir com vocês!

Esse post foi patrocinado pela Pump Up, mas amei o app e recomendo de olhos fechados pra vocês!


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Minha rotina alimentar
Curitiba - PR
23 julho, 2015
Olá pessoal!
Sabemos muito bem da importância de uma alimentação saudável e bem controlada, o alimento é a condição essencial para a sustentação da vida, e se eles não forem ingeridos corretamente e na quantidade adequada, nosso organismo não desenvolve corretamente suas funções, consequentemente ocorrendo grande variação de peso, afetando nossa disposição, nossa saúde e vários outros casos.
Meu objetivo é começar a ter uma alimentação saudável, e antes que me perguntem: não quero emagrecer hahaha! Mas quero mudar alguns habitos alimentares por simplesmente qualidade de vida.
Eu resolvi finalmente começar a controlar minha alimentação com a nutricionista Ellen Linhares, uma ótima profissional e sem falar que é uma querida! Bati um papo muito bacana com ela e gravei tudo pra vocês, aproveitamos e mostramos como funciona os exames e mostrei como está sendo minha alimentação. Espero muito que vocês gostem do vídeo, vamos assistir? 😛
E aí? Gostou do vídeo? Então clique em gostei e se inscreva no meu canal! 🙂

 

A Ellen Cristine Linhares é Nutricionista Clínica, Estética e Esportiva e pós – graduada em nutrição estética. Uma ótima opção pra quem busca um trabalho de qualidade e profissional.
A clínica dela fica no endereço:
Rua Professor Alfredo Parodi, 299, Araucária – Paraná.
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Clique aqui e a siga no Instagram.
A clinica também conta com espaço de dermatologia, estética e psicologia.
Depois que passei a seguir esse plano alimentar, muita coisa mudou! Adorei e hoje vejo a
importância em ter uma alimentação saudável e seguir as instruções da Ellen.
E vocês? Também se preocupam com isso?
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